Hier die Trainingspläne für das 120 Wurf-System bis KW 39/2022 (Ende September 2022)

 

Trainingsplan KW 33 (PDF)

Trainingsplan KW 34 (PDF)

Trainingsplan KW 35 (PDF)

Trainingsplan KW 36 (PDF)

Trainingsplan KW 37 (PDF)

Trainingsplan KW 38 (PDF)

Trainingsplan KW 39 (PDF)

 

Außerdem habe ich noch ein paar Beispiele für allgemeine Fitnessübungen - damit ihr auch zu Hause was tun könnt - diese Beispiele sind ohne jegliche Wertung zu sehen. 

 

Beispiel auf Youtube

Beispiel aus ARD-Mediathek

Beispiel von "Fit for Fun"Beispiel von "Fit for Fun"

Beispiel aus dem Internet (private Seiten)

 

Stand: August 2022

 

 

 


   
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