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Angst und Anspannung

  1. Problemzone / Zeit definieren (Anfang/Ende)
  2. Film rückwärts von der Problemzone
  3. Entspannungssituation Südsee-Insel
  4. Vertrauensperson / Geschmack – Kaffee
  5. Im Umfeld oder weiter weg sind Personen, die den Film sehen.
  6. In diesem Film ist die Problemlösung 100tel Sekunde eingefügt.
  7. Dabei entspannt bleiben.
  8. Näherungsphase, Problemlösung länger in den Film einfügen – im Film sein, dennoch weiter entspannen!

Interne Störungen

Blockade, Bewegung funktioniert nicht! „Ist von der Rolle“ – Methode: Blitzintervention

Karten mit positiven Momenten auslegen – viele! Beim Benutzen ruhig mal schauen, ob neue Aspekte dazu kommen und ergänzen. „Sein eigener Beobachter“ sein.

Die Karte soll aus zwei Meter Entfernung erkennbar sein – irgendwo hinlegen (z. B. ans Bahnende) – Aah – das ist der Moment – positives Gefühl! Das ganze dann auf einige ganz kleine Karten als Symbol bringen – die kann man besser mitnehmen.

Eine Karte/Symbol ins Meer oder einen Fluss werfen – liegt für immer dort – ich weiß, wo sie ist, und gehe in Gedanken zu meiner Karte an diesen schönen Ort – die Karte kann nicht vergessen werden.

Positive Stärken

Stärken nennen und dafür Symbole finden:

Teamfähigkeit – Erdmännchen, Gruppe von Personen

Nervenstark – Drahtseil

Führungsqualität – Löwe

Ausdauer – Emil Zatopekt, VW-Käfer (läuft und läuft)

Durchsetzungsvermögen – Elefant

Kampfgeist – Krieger, Löwenzahn, der durch Beton kommt.

Trainingsfleiß – Biene – die Spieler nach diesen Eigenschaften fragen und Symbole dazu nennen lassen – diese Symbole dann auf die Bahn legen. Wenn Symbole zusammengelegt werden können (Salztröginger), dann umso besser! Dressurpferd – Symbol für Haltung, Atmung, Zentrierung und Körperspannung. Mit diesem Symbol aktiviere ich die Kegelbewegung in kurzer Zeit!

   
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